最近还穿着厚衣服出门的小编

总是会撞上与我四目相对的穿短袖或光腿穿裙子的人

小编的心情只能用以下表情来概括↓

今日，春分已至

北半球开始昼长夜短，气候渐暖

龙泉驿桃花。唐蕾 摄

近日的晴天也让许多人洒脱地褪去了臃肿的冬装

怎么样，脱掉秋裤是不是感觉双腿被解放，灵活得像脱缰的马？

但脱掉秋裤一时爽，医院排队看病就惨了。

俗话说“春捂秋冻”。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，如果过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

那春分之后，我们该怎样养身固体呢？

食物篇：

在饮食调养方面，应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。建议多食一些富含蛋白质和微量元素的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、大枣、蜂蜜等，可达到养肝护脾和滋阴益血的功效。

建议多食一些富含蛋白质和微量元素的食物。许然 摄

运动篇：

冬日待在室内的时间居多，春天来了多去室外活动，呼吸新鲜空气，调节身心情志。也可适当跑跑步，活动筋骨。

居家篇：

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，多开窗透气，勤洗衣物。

心理篇：

春天适合养肝，而春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病，此时应积极调整心态，保持心态平稳，不轻易动怒。

春光固然美好

还是要养好身体才能享受美好春景呀！

编辑：王迎

实习编辑：王瑶