我不唱声嘶力竭的情歌

不表示没有心碎的时刻

我不曾摊开伤口任宰割

愈合就无人晓得

我内心挫折

活像个孤独患者自我拉扯

外向的孤独患者有何不可

陈奕迅的这首《孤独患者》大概大家已是耳熟能详，独特的旋律配合他磁性的嗓音，整首歌带着寂寥的氛围，与主题很贴切。歌词聚焦现代生活的大都会中，人人都很难逃脱的情绪病问题，每个人都有孤独的时候，只是孤独的程度有所不同。当孤独成患无人理解，就只剩下内心不断地撕扯。

谁的内心不住着个孤独患者呢？

人来人往孤独却如影随形 杜川华 摄

2019年4月2日是第12个“世界孤独日”，据《中国孤独症（自闭症）教育康复行业发展状况报告》推算。目前中国的孤独症患者可能超过1000万，0~14岁患者或超200万，并以每年近20万的速度增长。

美国杨伯翰大学的研究人员分析了218项有关孤独对健康的影响，结果发现，和拥有良好社会关系的人相比，孤独的人早亡风险高达50%。

在了解孤独症、抑郁症的基础上，作为家人或朋友我们能做的有什么呢？

夜幕降临后的孤独感 张建钢 摄

提供情感上的支持，接受现实

作为帮助者第一件事就是要充分了解对方的病情，了解孤独症并接受他生病了的事实。只有当你正确意识到对方的异常和情绪不稳定是由于病症导致，才不会胡乱的提供不切实际的建议。如果不能做到接受现实，根本谈不上帮助，因为“不接受”就是“伤害”。

鼓励和协助患者积极接受治疗

部分孤独症患者或者患有自闭症的孩子意识不到孤独症的症状，或是觉得还没有到患病的程度而拒绝去看心理医生、拒绝吃药等。这种情况就需要身边家人朋友的正确引导，要告诉他们：抑郁症、自闭症都只是种疾病，和普通的的身体疾病并无多大不同。并不是一个人性格的缺陷或软弱的表现，它是可以通过正确的治疗痊愈的。在将患者的情绪安抚之后，让他不在害怕自己的疾病，而主动愿意寻求治疗办法。

正确的陪伴

都说抑郁症、自闭症患者需要的是陪伴，但不是24小时无微不至的问候和保护，而是“你需要的时候，我一直都在”。保持距离的陪伴很重要，你并不需要刻意做什么，只需要让他知道他并不孤独，给患者一定的安全感。对孩子而言，要给他正确的价值引导和情绪引导，多与他们交流，不过多干涉也不过分宠溺。锻炼孩子正确表达自己情绪的能力，让他逐渐学习体会别人的情绪。

日常协助要保持耐心、始终如一

治疗是一个漫长的过程，需要陪护人足够的耐心和温柔。他可能会因为病症带来的疲劳无力感，而无法完成日常的一些小事，我们可以在力所能及的范围内帮忙，比如帮他买个饭，打个水，陪他去医院复诊等。自闭症带来的影响不止是个人，还有家庭和身边的社交圈子，伸出援手的你有可能是他唯一的救命稻草，衡量自己的承受能力，如果你下定了决心，请始终如一，耐心到底。

世界孤独日

愿你我不再孤独

编辑：李育先

实习编辑：赵小茵