“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。”

北京时间4月20日16时55分将迎来二十四节气中的“谷雨”。

春花 蒋强 摄

今日谷雨，雨生百谷，播种希望的日子。忙碌中，春天已接近尾声，落花满地，绿荫冉冉。蓉城老天就是怪，下雨都要选着来。昨日凌晨选简阳，昨夜深夜选大邑。成都的雨在夜里疯狂完了，到今天白天，已转为小雨。气温降得不明显，最高温依旧有25℃。

今天，万里江山一片绿。整个四川盆地成了降雨重要分会场，广元、巴中、南充、遂宁4市及绵阳、资阳2市东部有大雨到暴雨。据@成都气象消息，预计成都今天白天早间局部小雨飞，随后雨停天空状况逐渐好转，能“间”到多云天。今天没有大太阳，其实出游还是不错的，这才是最巴适的蓉城。 

谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

中国古代将谷雨分为三候：

意味着谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长。

接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

气温回升 李荣伟 摄

谷雨期间，盆地的气温升高较快。

一般4月下旬平均气温除了盆地北部和西部部分地区外，将会达到20℃至22℃。

此时脾处于旺盛时期，

肝脏气伏，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，

因此这时正是补养身体的大好时机。

我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

谷雨期间可多吃鳝鱼、豆腐、鸭蛋等补血益气的食物，为盛夏打下基础。

由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；

杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

还可以做一些养生小运动：

冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。

漫步绿道 沈丹 摄

编辑：陈轻语

实习编辑：王瑶