每当太阳抵达黄经105度时

就到了一年中的小暑节气

今日17时20分

我们将迎来小暑节气

小暑节气预示着一年中炎热的开始

所谓温热之风至此而极

盛夏正式登场

你准备好迎接“桑拿天”了吗？

刘玲 摄

古人根据对大自然的观察，将“小暑”分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷”，描述的是带着热浪的风从大地刮起，蟋蟀从田野转到庭院墙角下避暑，而老鹰则时常在凉爽的高空飞翔。

到了小暑，民间也有很多的习俗。

“食新”

过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人品尝新酒。

吃饺子

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。今年7月12日入伏，头伏正在小暑节气里。伏日时人们食欲不振，往往比常日消瘦，谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

吃藕

民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物，丰富的钙磷铁等，以及多种维生素，具有清热养血等功效。适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，有安神入睡之功效。

晒衣服

小暑一般在每年农历的六月初六前后，民间有说法：六月六，人晒衣裳龙晒袍，六月六，家家晒红绿。这其中的“红绿”就是指五颜六色的衣服。因为这一天是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。

唐蕾 摄

“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑时节酷热难耐

人们容易焦躁、缺乏精神

养生要注意劳逸结合，静心养性

饮食上要注意清热祛暑，多吃水果和蔬菜

还要学会保持心情舒畅

友情提醒：

此时荷花娇艳绽放，进入最佳观赏期

正是赏荷好时节！

走过路过不要错过

图据看度用户 梁姐

盛夏悄然而至

2019年已经走过一半

调整心情再出发

迎接下半年的精彩

编辑：王迎