今天是周一，也是秋分，一个相当特殊的日子。秋分来了，昼夜平分，秋天过半，从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。身处北半球的我们，从今天开始才标志着正式进入秋天！

秋分时节，飒爽的秋色铺陈开来，活蹦乱跳的大闸蟹已肥美，微凉的气候出行正适宜……你，准备好了吗？

“白露秋分夜，一夜冷一夜”

银杏时节 曹省利 摄

这一时节，冷空气开始日渐活跃，气温下降速度明显加快，可谓“一场秋雨一场寒”。秋分节气已经真正进入到秋季，北方冷气开始具有一定的势力，降温速度快，幅度大，应及时注意添衣保暖，夜晚及时增加被褥，防止受凉。

“秋风起，蟹脚痒”

秋分时节，最宜品蟹。这个时期的螃蟹不仅肉厚肥嫩，还味美色香，特别是“大闸蟹”，更是肉质细嫩，膏似凝脂，味道鲜美，是蟹中之上品。但螃蟹性寒，要注意适量，最好吃完后，来杯暖融融的姜茶，自然是最好不过了。

秋分，养生的好时节

蓉城秋色关不住

这一节气中，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染，饮食上要保持凉燥；在换季的关口，要注意保暖，适时增减衣物，但也不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼。秋分更要注意早睡早起，睡好子午觉，不但可以保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。

秋天，是怡人的季节。今日如有空闲，不妨静一静，停一停，喝一杯茶，读一本书，在这秋光里，感悟最美人生。

另外，未来几天天气将会下雨，逐渐降温，秋意渐浓，昼夜温差逐渐加大，早晚冷凉，注意添加衣物，携带伞具，避免疾病发生。

责任编辑：张静雯

值班主任：吴雷