要说现在受年轻人欢迎的饮品

那肯定非奶茶莫属了

90后、00后的年轻一代

更是靠喝奶茶

“续命”

但你有没有发现

喝完奶茶后会睡不着？

你以为是喝奶茶的快乐给你带来的心理作用吗？

近日，深圳市光明区消费者委员会发布珍珠奶茶比较试验结果，喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等10个品牌珍珠奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。其中，米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高为522毫克/千克(换算成365mg/杯)，相当于7罐红牛中的咖啡因总量。

7罐红牛难怪会睡不着。

不过，这10款珍珠奶茶全部符合大众对奶茶用料“尽可能纯天然”的要求。那就是不用糖精、不用奶精，珍珠里不含塑料。

那么除了咖啡因

一杯奶茶里到底还有什么呢？

糖

据了解正常甜度奶茶含糖量约为11-62g/杯，含糖量最高奶茶约相当于14块方糖。

据《中国居民膳食指南（2016）》建议每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。

脂肪

脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪，而成人每日推荐摄入的脂肪小于60g。

反式脂肪酸

一杯含反式脂肪酸的奶茶，其含量在3.7-6.2g之间。

据《中国居民膳食指南（2016）》建议：每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。即使是反式脂肪酸含量最低的奶茶，也是高于这个标准的。

而且长期过量食用氢化加工产生的反式脂肪酸可诱发疾病、人体血脂代谢异常、增加心血管疾病发生风险以及肥胖。

能量

水果茶类能量平均为187.7KJ/100g，奶盖果茶类能量平均为260.7KJ/100g，芝士类能量平均为253.3KJ/100g。

按照成人每日推荐摄入8400KJ能量计算，能量最高的一杯奶茶可提供全天所需能量的1/3。

所以奶茶虽美味

可不要贪杯哦

你多久喝一次奶茶呢？（文综人民日报、中新网）

编辑：何佳昕

责任编辑：刘宝莲

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