“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”

北京时间5月5日

一年一度的立夏节气来到

这意味着我们已告别了春天

迎来夏天

这是一个充满活力、大地换新颜的季节

繁花、绿草、虫飞、荷香……

是时候换上凉爽的短袖

去拥抱一个阳光明媚的夏天了。

立夏，是个充满期盼的节气。春天还没走远，夏天就风风火火地来了，给予了万物肆意生长的力量：冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。农民们在万物繁茂的夏天，期盼着一年的好收成。

立夏，是个活力的节气。一如复工复产后的城市，建设开山拓土，企业化危为机，大街小巷，熟悉的车水马龙又回来了。当华灯初上，夜色斑斓之际，人们结束了一天工作的忙碌，或漫步街头，或挥汗于健身场地，用不同的方式感受着这座不夜城的烟火人间。

立夏，也是个充满乐趣的节气。旧时，古人十分注重“立夏”的礼俗，帝王要率文武百官举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望；在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗：古时，人们在村口挂起一杆大木秤，大家轮流来称体重，司秤人一面打秤，一面讲着吉利话。今天你敢不敢上秤，看看自己是有多么“稳重”。

立夏，还是个有滋有味的节气。人们总说“春困、秋乏、夏打盹”，天渐渐热了，人们容易犯困、四肢无力、食欲减退，建议午饭后安排一段时间小睡，在饮食上要低脂低盐、多维生素，保证饮食清淡易消化。照中国人的传统习俗，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆，拌合白粳米煮成“五色饭”，后来也被称为“立夏饭”，可以说是这个时节的美味。朱红的樱桃、翠绿的青梅、清香的新麦、肥美的鲜鱼，这些缠绕在唇齿间的美味。

今日立夏，在这万物生长的旺季，去恣意挥洒汗水吧！愿你的笑容如阳光般灿烂，愿所有美好都如期而至。

编辑：冯天赐

版面编辑：张强

责任编辑：李玲