有媒体报道，1月3日，安徽安庆。潜山市李女士反映，自己13岁的侄女月考全校第一，道法课100分，但却被班主任质疑提前买试卷，并安排补考，补考第二天，侄女在池塘中溺亡。

事发后，家长给老师打电话时，老师一句话也没说就挂了电话。而该校校长表示，此事还未统一口径，不方便回答。目前，该名学生溺亡的原因暂时还不能确定，警方也还在进一步调查中。

视频上传网络后，引发不少网友讨论。有网友称，老师质疑学生成绩的真实性没有问题，毕竟教育学生是他的职责，但方式方法不对，给学生贴上“不诚实”的标签更不可取。

但也有网友认为，现在还不能确定学生的溺亡是否和老师的质疑有关系。酿成此次悲剧的原因，是不是可以归咎于未成年人自己脆弱的心理承受能力？我们是不是应该给未成年人多一点关心？一时间，未成年人心理健康问题成为了大家的热议话题。

事实上，如今，无论是未成年还是成年人心里都有很大的压力，这些压力是无形中形成的。长期的心理压力是健康的敌人，我们必须要管理好自己的心理健康。

多运动

运动，是一种调动我们全身上下所有官能的动作。它不仅仅限于哑铃、举重等力量型训练，也包含我们最日常的，譬如步行、跑步、自行车、健美操、跳绳等有氧运动。

那么运动能带给我们什么呢？当我们在运动中，身体会产生BDNF蛋白和内啡肽，这些物质可以刺激我们的大脑，相当于清洗剂，赶走不良的情绪体验，使我们时刻保持清醒的大脑和愉悦的心境。

忌多虑

有时候，我们常对那些自怨自艾的人，说：你就是想太多，而做的太少。的确，过度的思考，也可以说过度的考虑，很大程度上会影响我们的心情，进而压抑我们心理健康的水平。

思考，可以让我们在实践中规避很多风险，可以帮助我们更好的规划未来的路。但是，如果过度思考，或者一味的思考而不实践，那只会增添我们的心理负担。与此同时，过度思考除了导致压力外，还会加深自我否定的程度，造成心理能量的恶性循环。

适社交

人是群居动物，无论是性格内向的人还是性格外向的人，都需要社交。但在交往中，把握尺寸，选择一个让自己最舒服的社交环境和社交界限更重要。适度的社交，可以让你保持身心愉悦，还能体现你的神秘感和价值。

现今，越来越多的人开始注意自我的心理健康，这是好事。可是相对的，越来越多的人开始发现自己有或多或少的心理健康方面的困惑。对此，我们必须主动找方法解困惑，把那些可能会威胁到我们健康的不确定性都消灭在萌芽里。

版面编辑：陈静

责任编辑：雷启枝