《中国天文年历》显示，北京时间6月5日18时52分将迎来“芒种”节气，这标志着一年仲夏的开始。此时节，北方麦黄，江南秧绿。芒种是麦子露出锋芒，即将收获的日子，即将到来的6月6日则是全国高三学子迎接高考，“锋芒毕露”展现才华的日子。愿一切付出都有收获，一切辛劳都会换来最甜美的果实！

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历6月5日、6日或7日为“芒种”节气的开始，它是二十四节气中第九个节气，也是夏季的第三个节气。“芒”是指有芒的农作物，如小麦、水稻等。“芒种”是反映农业物候的节气，有民谚说“麦至是而始可收，稻过是而不可种”，意思是说，有芒的麦子可以收割登场，有芒的稻子必须抓紧时间插秧。

此时节，我国大江南北进入了“栽秧割麦两头忙”的季节，因此“芒种”也称“忙种”。南宋诗人陆游在“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长”的诗句中，就生动描绘出了“芒种”到来时的农村景象。

芒种至，仲夏始。比起立夏时，芒种的气温显著升高，雨量比较充沛。

传说芒种节气的炎热和大雨与关公有关，民间有句谚语“五月十三雨，关公磨刀水”。传说关公升天后依然心系百姓，时常下民间探访，百姓也修建关公庙拜祭关公，祈求风调雨顺。

除此之外，芒种时节还有其他什么习俗？

送花神

芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀习俗。人们认为，芒种已过，百花开始凋零，花神退位，故民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

青梅煮酒

芒种也是梅子成熟的时节，在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。芒种后气温显著升高，多吃“3果2瓜”，即青梅果、枇杷果、桑葚果以及西瓜、黄瓜有益于身体健康。

入夏后，防暑防湿要牢记！

防暑气

芒种过后，天气愈发炎热。应避免在强烈的阳光下暴晒，避免午间过度活动，外出时应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。对于办公室一族，建议要适当活动，不避日光；而对于长期在田间劳作的农民朋友们，则应当午间小憩，避开一天之中暑热最盛之时。此外，暑热较盛，难免出汗较多，此时应当注意多饮水（淡盐水、绿豆水等）补充体液，还要多吃可祛暑益气、生津止渴的食物。

防湿气

芒种时节雨量充沛，湿气容易乘虚而入，因此，大家要尽少呆在潮湿的地方。在饮食调养方面，宜“轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，在强调饮食清补的同时，也要提醒大家夏季饮食勿过咸、过甜。此外，中医认为“长夏又属湿，湿易伤脾”，芒种时节，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，一些生冷、油腻的食物应当尽量不吃或者少吃，以免助湿伤脾。必要时可服用一些祛湿药物，如藿香正气水、甘露消毒丹等。

版面编辑：叶升芃

责任编辑：雷启枝