6月23日，国家卫健委印发《0～6岁儿童眼保健及视力检查服务规范（试行）》，其中规定，根据不同年龄段正常儿童眼及视觉发育特点，结合0至6岁儿童健康管理服务时间和频次，为0至6岁儿童提供13次眼保健和视力检查服务，主要由具备相应服务能力的乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层医疗卫生机构或县级妇幼保健机构及其他具备条件的县级医疗机构提供，内容包括健康教育、眼病筛查及视力评估、健康指导、转诊服务和登记儿童眼健康档案信息等。

消息一出，获得了广大网友的热烈称赞。有网友表示，现在的孩子视力问题太严重了，保护视力就要从孩子抓起：

有网友对小孩使用电子产品频次过高表示焦虑：

也有网友担心检测不到位的话无法发现眼底疾病，希望增加一些检测项目：

近年来，儿童青少年近视发病率成为成为我国重要的公共卫生问题之一。2018年，国家卫生健康委发布的《全国儿童青少年近视调查报告》显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。2021年6月5日，北京大学中国健康发展研究中心李玲教授团队的发布《信息化时代儿童青少年近视防控报告》显示，2021年全国儿童青少年近视患病率已超60%。

采取科学有效的方法，防控近视的发生与发展，已成为儿童青少年成长的重要课题。

一拳一尺一寸

孩子在读书时，胸前与桌子要间隔一拳距离，眼睛与书本要距离一尺（约33厘米），握笔的手指要与笔尖间隔一寸远。此外，孩子一定不能偏头读书，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视。阅读书写时要保证充足的光照亮度，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

户外运动“2小时”

研究表明，长时间待在室内的孩子，发生近视的概率成倍增长。经常到户外接受阳光沐浴，能刺激人体分泌多巴胺，减缓眼睛轴长的增加。保证孩子每天2个小时的户外运动时间，胜过使用一切护眼产品。

睡眠时间遵循“10、9、8”原则

孩子应保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，防止近视。小学生每天应保证10小时睡眠，初中生每天睡足9小时，高中生每天睡足8小时。

食用有益眼睛的食物

维生素A又称视黄醇，是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼部疾病。

叶黄素和玉米黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，能帮助抵挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。

维生素B1是视觉神经的营养素，维生素B1不足时容易引起眼睛疲劳；维生素B2缺乏时可引起组织呼吸减弱，代谢强度减退，从而引发结膜炎、角膜炎等疾病。

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。如果缺乏维生素C，容易患晶状体浑浊的白内障病。

眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。

蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修复更新需要不断地补充蛋白质。通过补充优质蛋白可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性，对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的修复再生也能起到一定作用。

《信息化时代儿童青少年近视防控报告》显示，未来我国全人口中至少有9.6亿近视人口，若无有效遏制，我国未来将至少有11亿近视人口。儿童青少年的视力保护已经刻不容缓，多多采取科学的方法，将近视“扼杀”在摇篮中。（文综新华社、人民网）

编辑：孙雨彤

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