近日，广西南宁的一名男孩在睡觉时，因为戴着挂脖风扇睡着了，醒来时发现自己的脸被吹歪，面瘫了。经过半个多月的针灸治疗，男孩的情况已有所好转。医生说，由于风扇长时间对着一个地方吹，经络气血运行不畅导致男孩面瘫。

夏季想吹风扇的话，建议把电风扇摆放在沿对角线位置上，对着墙角吹。这样风会沿着四周的墙壁，形成“环绕风”，不仅凉快，还不会产生不必要的着凉感冒。

此外，夏季还有一些伤身事，小编劝你不要做啦：

1.一热就吃冷饮

热天里，最大的享受莫过于吃一根冰棍，喝一瓶冷饮。然而，食物过凉可能造成胃壁血管收缩，使胃黏膜的血液供应受到阻碍，容易引起胃黏膜受损。此外，冷饮还会使肠蠕动增加，严重时会引起腹泻。

小贴士

喝冷饮不如喝热茶，夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热。

2.渴了就猛喝水

天气热，出汗多，容易渴，很多人习惯端起杯子猛喝水。夏天适当喝水，能补充人体缺失的水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多，水分会快速进入血液，造成血容量增加，容易加重心脏的负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。

小贴士

夏天喝水要少量多次，每次在200毫升左右，不要等到渴得难受再喝水！

3.洗冷水澡

夏季天气炎热，人体的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。突然的冷刺激还会造成血管收缩、血压升高，甚至导致冠状动脉痉挛，造成急性心肌梗死。

小贴士

用35℃~37℃的温水洗澡，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，还能加快血液循环，改善皮肤组织营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。

4.空调开太低，室内外温度超过7°C

室外温度过高，如果将空调温度调的很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。比如血管突然收缩，引发心梗、中风等急症。有高血压、心血管疾病史的人，更容易“热中风”。另外，空调房长期不通风，含氧量下降，还容易造成胸闷、头晕等不适。

小贴士

建议空调温度不低于26°C，且开空调的时间不易过长，一般吹空调两到三个小时就要开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板

5.睡觉不盖被

盛夏，很多人有睡觉不盖被子的习惯，这对肠胃、心脏等器官不利。

小贴士

夏天睡觉，最好穿上透气睡衣，防止着凉。盖一床薄被子，保护好背部和肚子。

这些高温天气需要注意的事情，大家都了解了吗？（部分内容来自“央视一套”微信公众号）

编辑：于梦珂

版面编辑：孙雨彤

责任编辑：雷启枝