处暑过，暑气止

2021年8月23日5时35分

迎来“处暑”节气

这是二十四节气之中的第14个节气

也是秋季的第2个节气

问题来了，什么是“处暑”？

处暑是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

最正经的解释：每年的8月23日前后(8月22日～24日)，太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”

最通俗的回答：处暑，即“出暑”，表示炎热暑天结束了。“处暑热不来”——记住这句谚语就够了!

最直白的说法：快降温了！

那处暑到了，是不是就凉快了呢？

事实是，还有一段距离。

处暑过后，暑热还要持续一段时间，白天仍然会出现较高温度，这就是人们常说的“秋老虎”。

想要真正的暑去秋来，成都的夏天可没那么快答应。

据成都气象，23日7时全市平均气温18.9℃，预计今天就是晴到多云的天气，最高气温32℃。

“四时俱可喜，最好新秋时”

处暑，还是一个可喜的好节气

由于与中元节时间接近

这个节气前后的民俗，多跟祭祖或迎秋有关

下面这些处暑时节的习俗你知道吗？

秋日出游

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。

民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯

今年处暑前一天为中元节，中元夜有放河灯的习俗。

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是对逝者的悼念、对生者的祝福。

吃鸭肉

在农历七月十五中元节这天，全国很多地方都会选择吃鸭子。

为什么呢？原来“鸭”就是“压”，取其谐音，吃鸭子是为了压住“魂灵”。

此外，处暑来到

这些养生小常识你也要了解哦：

早睡早起

处暑之后，人体出汗减少，身体进入休整阶段，身体会出现不适应，机体会产生疲惫感，比如清晨醒来还想再睡，这就是“秋乏”。

此时睡眠要充足，才能适应秋乏！

想去秋燥？多喝水！

去秋燥，要养阴，重点在于留住水分。

早上喝一杯温水，可以让消化系统苏醒过来！PS：不要喝冷水哦。

适当运动

饭后散步，做家务，都是处暑养生好习惯。饭后两小时可做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。

适度运动利于改善血液循环，也可改善消化吸收能力。

早晚添衣

就如我们感受到那样，现在还没冷到要添衣服，但是早晚气温下降，要注意不受寒。

室内通风，睡觉时腹部盖被，以防脾胃受凉。

多睡一个小时

保证有质量的午觉+增加睡眠1小时，可让人保持精神，养精蓄锐！

养护肠胃

消化能力不好的人，要更注意不喝酒，避免冷饮，不吃刺激的调味品，烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等。

处暑来临

让我们一起迎接秋意冉冉的时节吧~

版面编辑：陈静

责任编辑：吴雷