每年的10月10日，是“世界精神卫生日”。近些年，由于抑郁症患病率越来越高，它成为了“世界精神卫生日”里最受关注的一种精神性疾病。

一提到抑郁症，很多人会把这种病当成脆弱、矫情、想不开，但事实并非如此。抑郁症不是简单的“坏心情”，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。

四大征兆识别早期抑郁症

2种特殊类型的抑郁症

抑郁症防治重点人群

如何预防抑郁症？

抑郁症可以不吃药，但不能不治疗

确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。如果实在不想吃药，可以勇敢地把这个顾虑表达出来，或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项，比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。

改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。

抑郁症可能伴随一生，但也可以和它和平相处

抑郁症的确容易复发。根据一项15年的队列研究，抑郁症的终身复发率高达80%，头五年未曾复发的治愈患者，在之后的十年里也有50%出现复发。但抑郁症患者并不是一直处于抑郁状态中，而是会有抑郁发作阶段。就好像一颗坏掉的牙齿，时不时会痛起来。

在发作期，内心体验极度痛苦；突然哭起来，反复絮叨自己做的不好的事情都是可能出现的情况。而在缓解期，痛苦折磨会大幅降低，对生活的影响也会减轻。抑郁发作期从几天到几周，甚至到6个月或更久。持续有效地治疗，更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。

抑郁症，只是一种正常的疾病，就像是心灵得的感冒，并非什么洪水猛兽。让我们正确地面对抑郁症，帮助那些不幸的患者“浴火重生”，走出阴霾。（部分文综丁香医生 图据人民日报）

版面编辑：朱玲玉

责任编辑：张强