随着秋冬季的来临，“季节限定”水果——橘子又出现在了每家每户的水果盘里。

最近，“橘子吃多了会变小黄人”话题引发了网友热议，中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象叫高胡萝卜素血症，又称“柑皮症”。朱毅说，吃多了富含胡萝卜素的食品会引起皮肤黄染，相关食品还有柑橘、胡萝卜、南瓜、番茄、黄花菜等。不少网友都表示有过相似的经历。

没想到吧，你变黄可能不是因为没睡好，而是因为你吃多了橘子……不过也不必感到担心，朱毅表示，出现这样的情况不需要特殊治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，停一段时间皮肤就会恢复原样了。

不知道你们有没有这样的经历，从小吃橘子的时候，长辈总会说“多吃橘子上的白丝丝，止咳的”，甚至小编的外婆夸张到把“白丝丝”专门撕成一小盘，像吃鱿鱼丝一样吃。长大后，才知道这个“白丝丝”的专业名词叫“橘络”，而且它确实是个宝。

据朱毅介绍，橘络在中医里是入药的，从现代医学的角度分析，橘络富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化、润肠通便，但也没有必要刻意去吃。

橘子虽好，但也别“贪橘”。根据中国居民膳食指南推荐量，普通成员每天吃新鲜水果200g-350g，换算为橘子大概为两三个，由于橘子有机酸含量丰富，最好饭后食用。朱毅建议，直接吃比榨汁喝更有利于血糖平稳。想要预防晕车的朋友可以多备几片橘子皮在身上，时不时闻一闻，冰箱有异味也可以放几片橘皮吸味。（部分文综中新网）

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