当前全球疫情形势高发，新冠病毒奥密克戎变异株已成为全球流行的主导株，国内多地报告本土病例，疫情防控面临境外境内双重风险。有专家表示，戴口罩仍然是阻断病毒传播的有效方式，对于奥密克戎变异株同样适用。近日，从上海一奶茶店的监控画面中可以看到，有人进店明明口罩戴好好的，出店时口罩不知去向，就是这样阴差阳错地输在细节上。

那么如何挑选口罩？如何在公共场合正确佩戴口罩，今天小编就再次给大家科普一波：

到底选什么口罩？

一句话：N95口罩＞医用防护口罩＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞三无口罩。

如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强。

如何戴口罩？

N95和医用外科口罩的佩戴方法如图所示，记住佩戴前先洗手！

N95口罩的佩戴方法（头戴式）：

1.一手托住口罩，有金属片的一边向上；

2.先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下；

3.后将上方系带拉至颈后双耳上方；

4.将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部。

密闭性测试：

将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。

医用外科口罩的佩戴方法：

1.口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；

2.系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；

3.口罩应完全覆盖口鼻和下巴；

4.把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

儿童该如何戴口罩？

首先，因为会影响呼吸通气，一岁以下的婴幼儿不建议戴任何形式的口罩；中等程度和剧烈运动中的孩子也不建议戴口罩。

如果选择让孩子佩戴口罩，要留意孩子在使用过程中是否感到头晕、呼吸困难或不舒服，如果出现了这些症状，应立刻停止使用。

佩戴口罩后（无论上面有没有帮助通气的呼吸阀），孩子可以进行轻度体育锻炼，但不建议做剧烈的活动。

因此，如果是为了防病，不用太纠结戴什么口罩，只要“戴口罩”就足够好了；如果小朋友实在不愿意戴，或者戴了口罩总忍不住用手去摸口罩，那就别戴了。

公共场所如何正确佩戴口罩

有必要戴多个口罩吗？

没必要。

华中科技大学有研究者做过相关研究，将单个一次性医用口罩作和双层一次性医用口罩叠加使用，对比两者在不同流量下的颗粒物过滤效率。结果显示，在较低抽气流量下（10-70L/min）两组的颗粒物过滤效率几乎没有差别，在较高抽气流量下（80-100L/min），双层口罩的过滤效率明显高于单层口罩。

不过，在实际佩戴中，不太可能出现每分钟80-100L的流速。况且，带多层口罩非但防护效果没有增强，反而佩戴舒适感减弱。

口罩需多久更换一次？

最好每隔2-4小时更换一次。

值得注意的是，一次性的口罩要避免反复使用。当出现以下情况时，也应及时更换口罩：

1.呼吸阻抗明显增加时；

2.口罩有破损或损坏时；

3.口罩与面部无法密合时；

4.口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；

5.曾使用于个例病房或病患接触（因为该口罩已被污染）；

6.若为含有活性炭口罩，口罩内有异味时。

废弃口罩如何丢弃？

分2种情况。

对于普通市民（无发热、咳嗽等症状），口罩毁坏后请投放到“有害垃圾”桶内。

对于有发热、咳嗽等症状的市民，需要将口罩用开水（或者至少56℃以上的热水）浸泡30分钟，或用酒精喷雾消毒后密闭丢弃到“有害垃圾”桶内。

最后，重要的事情再强调一遍！请大家千万不要模仿错误示范来佩戴口罩：

1.分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。

2.口罩必须遮住鼻子，一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。

3.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。（文章综合央视新闻、人民日报）

版面编辑：何佳昕

责任编辑：蒋月