今天，是二十四节气中的立夏，这是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。然而，今天成都的天气风雨交加，似乎跟盛夏的开始不沾边。

刚把厚衣服压了箱底，结果冷空气卷土重来，你说气人不气人！今天凌晨3时3分，正式立夏。然而在成都，伴随而来的确是风雨交加。昨天下午4点半，成都市气象局官方微博发布大风黄色预警：受北方冷空气影响，预计我市6日8时到7日8时有一次明显的大风降雨天气过程。雨量中雨，西部和南部部分地方有大雨，个别地方暴雨。受冷空气影响时全市普遍有4-6级偏北大风，其中金堂、龙泉驿、青白江等地有6级以上偏北大风。

回想刚刚过去的4月，尤其是4月下旬，可是热出了新高度。根据四川省气候中心消息，4月全省平均气温18.1℃，较常年偏高2.3℃，位列历史同期第2高位。这个“史上”，是指“有完整气象资料记录史”，是从1961年算起的。这59年间，最热四月的记录，一直由1998年保持，为18.7℃。也就是说，今年4月，是过去20年来，四川最热的四月了。

虽然今天起就意味着夏天的到来，但成都的气温并不会立马往上蹿。眼下雨水跟刚过完五一小长假的大家一样，正式上岗了。小伙伴们要勤带雨具且添衣，开车出行注意路面积水，记得放慢车速。

另外，营养专家建议，立夏后人的体力、脑力消耗增大。睡眠时间不足，容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力，建议午饭后安排一段时间小睡。另外，夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可。

在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主，如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等，也可适量吃些红豆，有助于心脏养护。

看度记者：邓璐

编辑：祝金萍