近几天适合体育锻炼吗？应选择何种锻炼方式呢？

一起来看看今日份的“成都市体育锻炼适宜指数”

根据相关部门提供的数据显示，最近三天的运动适宜指数均为三级（较不适宜），喜欢参与体育运动的市民朋友，这几天请稍安勿躁，适当停止或减少锻炼。

成都市目前正在高标准建设世界赛事名城，参与到体育锻炼的市民也越来越多，倡导科学健身的良好习惯也非常关键。为此，我市建立了“体育锻炼适宜指数”发布制度，来自成都市环境保护科学研究院、成都市气象局气象台、成都体育学院运动医学与健康学院、成都市国民体质监测中心等单位的多位专家组成成都市体育锻炼适宜指数评价体系专家组，将根据温度、湿度、空气质量等各项天气指标为市民们提供锻炼指导意见。

今日发布的“成都体育锻炼适宜指数”显示，最近三天成都市区均有雨，明日周五为阵雨，最高温度为27度，周末两天最高温度均在28度左右，分别有中雷阵雨与雷雨天气。最近三天的运动适宜指数分别为55、52、52，较不适宜运动。专家组推荐，这个周末大家应尽量减少户外锻炼的时间及强度，异常敏感人群应选择室内锻炼，如需户外锻炼请携带雨具并注意避雨防滑。

码好这份运动tips，下一个“运动达人”就是你！

编辑：叶升芃

制图：何雨蔚

版面编辑：邓海燕

责任编辑：张琴