近几天适合体育锻炼吗？应选择何种锻炼方式呢？

一起来看看今日份的“成都市体育锻炼适宜指数”

根据相关部门提供的数据显示，最近几天的天气情况较为多变，运动适宜指数可谓是好坏参半，在二级（较适宜）和三级（较不适宜）之间徘徊，喜欢参与体育运动的市民朋友，也请根据每天不同的天气情况结合自身的实际，选择科学的健身方式，锻炼需谨慎。

成都市目前正在高标准建设世界赛事名城，参与到体育锻炼的市民也越来越多，倡导科学健身的良好习惯也非常关键。为此，我市建立了“体育锻炼适宜指数”发布制度，来自成都市环境保护科学研究院、成都市气象局气象台、成都体育学院运动医学与健康学院、成都市国民体质监测中心等单位的多位专家组成成都市体育锻炼适宜指数评价体系专家组，将根据温度、湿度、空气质量等各项天气指标为市民们提供锻炼指导意见。

今日发布的“成都体育锻炼适宜指数”显示，最近几天成都市区的天气较为多变，今天为多云有阵雨，明后两天则为晴朗和多云天气，周四又是小雨天气。今日最高温度为29度，明后两天最高温度均在31度左右。而最近几天的运动适宜指数分别为72、52、55、75，今天的天气比较适宜运动。专家组也提出了科学的运动建议，选择室外锻炼的话请提前备好雨具，注意避雨防滑，明后天外出运动则需要注意防暑降温。

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版面编辑：冯天赐

责任编辑：何静