近几天适合体育锻炼吗？应选择何种锻炼方式呢？

一起来看看今日份的“成都市体育锻炼适宜指数”

根据相关部门提供的数据显示，近三天成都的运动适宜指数除12日的二级（较适宜）外，9月11日到13日均为一级（适宜），喜欢参与体育运动的市民朋友，请根据实际情况选择科学的健身方式。

9月11日发布的“成都体育锻炼适宜指数”显示，11日成都市区的天气为多云，之后12、13日两天，成都市区的天气状况是阴天和中到小雨。而气温方面，近三天都较为凉爽，平均气温大约在25度左右，其中最高气温是12日的29度，其余两天最高平均气温在24度左右，可以说是非常适合运动的温度情况。

近三天的运动适宜指数除12日的72之外，其余两天都在80以上，都很适合运动。对此，专家组也提出了科学的运动建议，12和13日推荐室内运动或在风雨操场锻炼，如果选择室外锻炼的话请提前备好雨具。而11日，适宜开展户外锻炼。健步走、慢跑、健身操舞、太极拳等项目都是不错的选择。请根据自身状况选择适宜的项目及强度。

所有运动达人们一定要注意近期天气状况，选择适合自己的锻炼方式哦~

编辑：傅洋

版面编辑：陈轻语

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