截止今年九月底，我国已登记在册的严重精神障碍患者有620万人。近年来，随着生活节奏加快，竞争压力加剧，心理行为异常和精神障碍患者在逐渐增多，抑郁症、焦虑症患者数也呈上升趋势。

10月10日是第29届世界精神卫生日，今年的主题是：弘扬抗疫情精神，护佑心理健康。在疫情肆虐全球的情况下，许多人的身心都受到了巨大的打击，不少人都出现了不同程度的心理健康问题。

四川省精神卫生中心公卫办心理治疗师黄利红告诉看度记者，疫情期间，四川省心理援助热线96111接到了很多市民来电，主要反映睡眠、情绪以及由于现实因素引发的身体不适和网络成瘾等问题。

黄利红表示，现在社会的生活节奏偏快，不少人的心理压力得不到释放，在这样高强度的工作学习背景下，心理健康问题应受到更多关注。面对压力大、易焦虑等问题，黄利红建议大家尽量保证每天30分钟的运动，同时把时间花在让自己感到安全和爱的事情上，“把时间把钱花在体验上，可以给自己一个短途的旅行，比如进行攀岩、溯瀑等会让我们感受很好。”

目前，公众对精神疾病的认知率较低，缺乏主动就医意识，黄利红告诉记者，一些轻度的精神疾病可以通过休息和放松来解决，如出现较为严重的症状需前往专业的精神医学机构进行治疗。

看度记者：张鹏远

版面编辑：叶升芃

责任编辑：吴雷