码！最近三天的“体育锻炼适宜指数”又来啦
2020年10月23日 10:05
一期一会
最近三天“运动适宜指数”又来啦
周末有运动计划的小伙伴看过来！
10月23日，运动适宜指数二级。健步走、慢跑、游泳、球类、健身操舞等都是不错的锻炼选择。请根据自身状况安排适宜的项目及运动强度。空气质量不佳的时段可选择室内锻炼。
10月24日，运动适宜指数二级。可根据自我喜好和自身状况选择适宜的锻炼项目和强度。部分地区、部分时段空气质量轻度污染时，请减少户外运动时间。
10月25日，运动适宜指数二级。可根据自我喜好和自身状况选择适宜的锻炼项目和强度。有氧运动搭配力量和拉伸练习可使您的身体得到更全面锻炼。空气质量不佳时段可选择室内锻炼。
码好这份运动Tips
下一个运动达人就是你！
版面编辑：朱书婉
责任编辑：张强
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