近三天运动适宜指数来啦！周末有运动计划的朋友看过来
来源：看度新闻
2020年11月06日 10:28
一期一会
最近三天“运动适宜指数”又来啦
周末有运动计划的小伙伴看过来！
11月6日，运动适宜指数二级。可根据自我喜好及身体情况选择适宜的运动项目及强度。健步走、慢跑、游泳、球类及健身操舞等都是不错的选择。
11月7日，运动适宜指数二级。可根据自我喜好及身体情况选择适宜的运动项目及强度。有氧训练搭配拉伸和力量练习能让你的身体得到更为全面的发展。
11月8日，运动适宜指数三级。部分地区、部分时段空气质量不佳，普通人群请适当降低运动强度、减少户外运动的时间。老年、幼儿、有呼吸道疾病及易敏人群请谨慎选择户外锻炼。编辑：陈轻语
版面编辑：何佳昕
责任编辑：张强
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