成都市气象台7月28日9时40分发布第21号高温橙色预警信号，预计未来24小时成都市东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的大部分镇（街道）最高气温将升至35℃以上，35℃以上高温主要出现在14时至17时。

成都一键开启“晴热模式”，作为即将被“热化”的小伙伴，多多关注天气实时变化，注意防暑降温，了解相关知识必不可少！

高温天气，防暑知识不能少

高温预警信号

高温预警信号分三级，从小到大分别以黄色、橙色、红色表示。部分地区有高温蓝色预警。

具体含义如下：

黄色：连续三天日最高气温将在35℃以上。

橙色：24小时内最高气温将升至37℃以上。

红色：24小时内最高气温将升至40℃以上。

蓝色：48小时出现最高气温为35℃及以上。

高温避险

1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。

2.暂停户外或室内大型集会。

3.若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣，不要长时间在太阳下暴晒。

4.不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

5.要留神蚊、虫咬伤，避免器械碰割伤，开水、滚油烫伤等，因为高温天气下伤口极易感染。

6.要特别注意防火。

特别提示

1.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

2.电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

3.空调温度不宜过低。

4.不宜直接下水游泳。

5.预防溺水。

特殊人群怎样安全度夏

对于特殊人群，在采取一般高温热浪预防措施的同时，还应该特别注意以下事项。

对老弱病人

1.经常做健康检查，如遇不适，要及时就医。

2.最好不外出，如外出，一定要有家人陪同。

3.宜多静坐，戒躁戒怒。

4.不要过分纳凉，但居室要通风。

对婴幼儿

1.避免衣被过暖过厚，衣着以宽松、透气、短小为宜。

2.不宜过多吃冷饮，食物要新鲜、煮透。如出现消化不良，要及时就医。

3.居室要通风，最好不要睡凉席。

4.提防烫伤。

对孕产妇

1.居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。

2.常洗澡，勤换衣，衣着以宽松、透气为宜。

3.不可贪吃过凉食品。

对露天高温作业者

1.合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。

2.工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。

3.如感不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。

中暑怎么办？

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

高温出行，注意安全第一！

编辑：朱穗龙

版面编辑：陈静

责任编辑：何静