入夏以来

“热热热”的“烧烤模式”一直持续

进入8月，成都的高温还将继续

根据成都市气象台8月2日9时40分对第21号高温橙色预警信号进行确认：预计未来24小时，我市东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江的所有镇（街道）最高气温将升至35℃以上，35℃以上高温主要出现在13时至18时。

高温天气“加热不加价”

整个人都要“化开”了

为此

你需要收好这份防暑指南↓↓↓

高温外出避险

白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣，不要长时间在太阳下暴晒；出门游泳时要预防溺水；要留神蚊、虫咬伤，避免器械碰割伤，开水、滚油烫伤等，高温天气下伤口极易感染；特别要注意防火。

居家防暑

浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡；电扇、空调不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

特殊人群度夏

老弱病幼人群最好不外出，如外出，一定要有家人陪同；不宜过多吃冷饮，食物要新鲜、煮透。如出现消化不良，要及时就医；居室要通风，最好不要睡凉席；避免衣被过暖过厚，衣着以宽松、透气、短小为宜。

中暑急救

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。

烈日炎炎，注意防暑保护自己！

编辑：朱穗龙

版面编辑：孙雨彤

责任编辑：何静