周末想锻炼身体？近三日的运动指数请查收
来源：看度新闻
2021年08月06日 09:57
周末终于要来了！
本周末的天气适合锻炼吗？
一起来看看运动指数吧！
8月6日，较适宜，快走、游泳、高尔夫、太极拳等项目都是不错的选择。气温较高，推荐避开11：30—16：00这个时间段进行户外锻炼，并注意防暑降温及补水。
8月7日，较适宜，降水时段可在室内或风雨操场锻炼，健身操舞、瑜伽、保龄球、HIIT等项目都是不错的选择。坚持户外锻炼的健身爱好者请注意避雨防滑。
8月8日，适宜，户外体育锻炼请注意避开雷雨时段。有氧运动搭配力量及柔韧性练习能让您的身体得到更为全面的发展。运动靶心率以最大心率（220-年龄）的60%-80%为宜。
疫情期间，
请做好防疫工作哦！
版面编辑：孙雨彤
责任编辑：张强
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