国庆结束的第二天，想它……

今天早上的毛毛细雨更是浇湿了每一个打工人的心

然而，跟着心情一起变凉的还有成都的天气，今天成都气温跌破了20度大关！据@成都气象，今日小雨连绵，气温为15-20°C。另外，四川多地都有下雨，气温下降，今早8时，多地气温低于20℃。

不少网友戏称：从夏天直接入冬了

不少人入秋的第一件事就是“喝开水”“看取暖器”“买秋装”。

当然了，食补也必不可少，中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的说法，也有说法是“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，立秋后的养生要注重“肺阴”，这时候可以多吃滋润性质的食物。市民要做好日常生活方面的防护，在保证营养均衡的情况下，不妨适当多吃些有润燥作用的水果。

梨

润燥润肺：梨味甘、微酸、性寒凉。入肺、胃经，具有润肺清胃、润燥化痰的功效。对肺热咳嗽及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

生津止渴：梨子的含水量特别高，被称为“天然矿泉水”，而且它的甜度也不是特别高，解渴的作用很强，可以补充水分，尤其适合经常说话的人，能润喉。

柑橘

止咳润肺、和胃下气：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣成汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

你为秋冬做了些啥准备？

编辑：陈轻语

版面编辑：邓海燕

责任编辑：张琴