周末适合运动吗？近三日的运动指数请查收
来源：看度新闻
2021年10月29日 09:36
周末如何安排？适合户外运动吗？
来看看近三日的运动指数！
10月29日，较适宜开展户外运动，可根据身体健康情况可以进行球类运动，如篮球、网球、乒乓球、门球等。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。
10月30日，较适宜开展户外运动，可根据自我喜好和自身状况选择适宜的锻炼项目和运动强度。如慢跑、棒球、拳击等。外出锻炼请带好雨具并注意避雨防滑。
10月31日，较适开展户外运动，年轻人可以选择自行车和跳绳等强度较大的运动，老年人可以选择健身舞、秧歌、空竹等强度较小的运动。户外运动出汗多,必须及时补充水分,少量多次。
设计：李宁
版面编辑：陈静
责任编辑：何静
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