近几日适合户外运动吗？

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12月6日，较不适宜开展户外运动，老人、儿童及呼吸系统疾病患者不推荐长时间的户外锻炼。可在室内开展太极、体操类项目。锻炼前要做一些必要的拉伸练习。

12月7日，较适宜开展户外运动，非降水时段轮滑、网球、高尔夫球都是不错的选择。坚持户外运动的健身爱好者请带好雨具并注意避雨防滑。

12月8日，较适宜开展户外运动，降水时段可在室内或风雨操场进行动感单车、健美操、HIIT等运动。户外运动出汗多，需及时补充水分，少量频饮。

12月9日，较适宜开展户外运动，肥胖人群可选择游泳、自行车等项目，以减轻下肢关节的运动伤害。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。

设计：曹丹阳

版面编辑：何佳昕

责任编辑：张强