近三天适宜户外锻炼吗？最新运动指数请查收
来源：看度新闻
2021年12月24日 09:43
近三天适宜户外锻炼吗？
最新“运动适宜指数”来啦！
12月24日，不适宜开展户外运动，健身爱好者可以选择跑步机、划船机、椭圆机等开展锻炼。运动强度以运动心率在（220-年龄）60%-80%之间为宜。
12月25日，较适宜开展户外运动，非降水时段轮滑、网球、高尔夫球都是不错的选择。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。
12月26日，较适宜开展户外运动，慢跑(或走跑交替、或变速跑)是很好的锻炼选择。户外锻炼爱好者请带好雨具并注意避雨防滑。
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设计：李宁
版面编辑：陈静
责任编辑：雷启枝
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