近三天适宜户外锻炼吗？最新运动指数请查收
来源：看度新闻
2022年01月21日 09:49
未来三天的“运动适宜指数”来啦
有运动计划的小伙伴看过来哦！
1月21日，部分时段空气质量差，老年、幼儿及呼吸系统疾病患者请谨慎选择户外锻炼。普通人群建议控制户外运动的时间及强度。
1月22日，较适宜开展户外运动，轮滑、网球、高尔夫球都是不错的选择。锻炼前要做一些必要的拉伸练习。
1月23日，较适宜开展户外运动，根据身体健康情况可以进行球类运动，如足球、乒乓球、门球等。运动心率以（220-年龄）60-80%为宜。
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版面编辑：朱书婉
责任编辑：何静
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