近三天适宜户外锻炼吗？最新运动指数请查收
来源：看度新闻
2022年03月25日 10:37
新的一周开始了，未来三天的“运动适宜指数”来啦
有运动计划的小伙伴看过来哦！
3月25日（周五），降水时段可以选择椭圆机、瑜伽、动感单车、保龄球等室内运动。运动中出汗较多，必须及时补充水分，少量多次。
3月26日（周六），非降水时段可进行慢跑、太极拳、网球等运动。坚持户外锻炼的健身爱好者请带好雨具并注意必须防滑。
3月27日（周日），较适宜开展户外运动，有氧运动搭配拉伸和力量练习能让您的体质得到更全面的发展。运动心率以（220-年龄）×60%-80%之间为宜。
制图：曹丹阳
编辑：陈轻语
版面编辑：叶升芃
责任编辑：雷启枝
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