宅家健身5分钟︱三个动作 拥有完美翘臀

来源:看度新闻 2020年03月11日 16:13

集美们

你们的魔鬼“宅家健身5分钟”又来啦!

如何才能拥有完美翘臀?

方法一:多叫别人打你屁股,打肿了就会翘起来了

方法二:臀部塞海绵

ps:尝试以上方法如遇白眼,本小编概不负责

然而

有一种方法

可以练就如假包换完美翘臀

我们推出的“宅家健身5分钟”系列,让大家足不出户就可以运动健身。而为了将更专业更标准的健身动作带给大家,我们也请到了成都大学女子健身队的专业健身运动员,邀请他们和大家一起动起来。

今日导师


今日教学——臀部训练





看看比基尼小姐的身材

你碗里的饭菜还香吗?

跟着动起来吧!

看度记者:尚雯娟

编辑:孙慧雯

责任编辑:冯天赐

值班主任:张琴

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