6月14日，是第19个世界献血者日，今年世界献血者日的主题是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命！”

在世界各地，每天有许多人需要血液。有了血液，手术才能得以顺利进行，疾病才能得到及时救治。200-400毫升的血液，只是健康成人全身总血量的5%~10%，但这也许就撑起了一位患者的生命，一个家庭的幸福。

你曾为爱伸过手臂吗？

去年8月，成都市血液中心发出紧急招募，有患者因手术急需罕见的JK（a-b-）血型，市民唐明艳恰好是这一血型。得知消息后，她立即主动前往献血点，成功捐献200毫升全血。她说：“我知道这个血型非常罕见。但救人嘛，肯定是要来的。”

2月14日，在四川大学华西医院，10余对医护情侣“组队儿”献血，他们用无偿献血的方式见证爱情，更用自己的实际行动带动更多人加入了献血队伍。在这个特别的日子里，共有95人汇聚爱心血液32000毫升。

在锦江区暑袜中街献血点，成都小伙祝先生在献血后，拿出早已准备好的婚戒，在献血者和工作人员的见证下，完成了甜蜜的求婚仪式。祝先生说，他与女友是因为一张献血证结缘的，如今也要用献血的方式来见证他们的爱情。

中国人民警察节之际，8位民警自发组团前去献血，平日里他们为人民群众的安全保驾护航，这一刻，他们用热血，为需要帮助的人带去生命的希望。

还有许多“热血少年”，当献血车开进高校时，他们勇敢地撸起袖子，献出自己的爱心。200、300、400毫升不再是一组组枯燥的数字，它们有着生命的温度，更充溢着青春的力量。

……

在成都，类似这样的例子不计其数，无论是平时坚持的献血习惯，还是紧急状态下的热血驰援，这座城市的人民从未落下。据成都市血液中心公布数据显示，2021年成都市70多个献血点，共计25.8万人次，185个社会各界团体，献出了43.2万单位涓涓热血。

从血管到血管，从一个生命到另一个生命，捐献者献出的每一滴血都能为鲜活的生命出一份力，是无数的你们让属于生命的温暖一直在这座城市温热流动，串联起成都的红色脉搏。

捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。每一份献血，都是生命的礼物，6月14日，世界献血者日，让我们将爱心接力下去！今天，你会去献血吗？

【科普时间】

参与无偿献血，这些知识需要了解——

献血是否有害健康？

世界卫生组织认为，一个健康的成年人，献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

人体内的总血量大约是体重的7%到8%，一个50公斤体重的成年人，全身总的血量大约是3500到4000毫升。如果按照400毫升献血量计算，也就是10%，大大低于世界卫生组织13%的安全献血标准。

献血后多久能恢复？

献血后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体会立即进入血管内，只要1至2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1至2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7至10天即可恢复到献血前水平。

献血有年龄限制吗？

国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18至55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

献血后头晕正常吗？

属少数情况。绝大部分献血者没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

多久可以献一次血？

全血，两次间隔期不少于6个月；

单采血小板，两次间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；

先献单采血小板、后献全血：间隔不少于4周；

先献全血、后献单采血小板：间隔不少于3个月。

献血后还需注意啥？

献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

1至2天内不做剧烈运动；

多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如：瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7至10天会消失；

个别人献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。（图据成都市血液中心）

海报：曹丹阳

版面编辑：陈静

责任编辑：叶升芃