元旦假期已至，市民朋友们都在积极筹划如何度过2023年的第一个假期。面对大家高涨的热情，疾控小卫士一定要郑重提醒大家，冬季是呼吸道传染病高发季节，节日期间人员往来频繁，流动性大，更加剧了新冠、流感等呼吸道传染病的传播风险。

为了度过一个健康、快乐的元旦假期，请大家继续保持良好卫生习惯，加强个人防护，做好自己和家人的健康监测，当好自身健康的“第一责任人”。

倡导健康生活方式

规律作息，一定要充足睡眠，戒烟限酒，营养均衡。假期切勿暴饮暴食，提高机体免疫力，保持身心健康。

坚持良好卫生习惯

坚持科学佩戴口罩，勤洗手，咳嗽时注意遮掩口鼻，不随地吐痰，做好居家环境清洁卫生，每天开窗通风，适当保持室内空气流通。

重点人员减少外出聚集

老年人、慢性病患者、孕妇、儿童等重点人群最好少外出、少聚集。尽量避免前往人群密集的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。不建议进行长途旅行。

做好健康监测按需就诊

密切关注自己和家人的健康，如果出现发热、咳嗽等症状，不要外出，减少与他人的接触。如病情加重及时前往医疗机构就诊。

积极接种新冠疫苗

无禁忌证、符合接种条件的市民请尽快完成全程接种和加强免疫，特别是老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种、应接尽接。注意若感染了新冠病毒，短期内不建议接种，可在康复后6个月之后再接种疫苗。

特别要提醒已经“阳康”的市民朋友们，新冠康复后，身体状态回到以前还需要一两周时间，在这期间建议多休息，不要剧烈运动，避免熬夜，生活中继续保持良好卫生习惯。祝大家拥有一个健康快乐的元旦佳节。

编辑：邓海燕

责任编辑：雷启枝