天上双星合，

人间处暑秋。

北京时间8月23日11时16分，

迎来“处暑”节气，

这是二十四节气之中的第14个节气，

也是秋季的第2个节气。

《月令七十二候集解》称：

处暑，七月中。

处，止也，

暑气至此而止矣。

处暑标志着炎热暑天行将结束，

逐渐进入到气象意义上的秋天，

白天热，早晚凉，昼夜温差增大。

但处暑过后，

暑热还将持续一段时间，

这就是人们常说的“秋老虎”。

处暑丨物候

古代，人们将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

一候，鹰乃祭鸟。古人称鹰为义禽，秋气肃杀，鹰感其气而开始大量捕猎鸟类，食前必先陈列祭祀之。

二候，天地始肃。天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。

三候，禾乃登。禾是黍、稷、稻、梁等农作物的总称，“登”是成熟的意思。

处暑丨习俗

放河灯

处暑与中元节日期相近，因此，民间会有庆赞中元节的民俗活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯一开始是为了普度水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的开渔节，欢送渔民驾船出海。著名的开渔节有象山开渔节、舟山开渔节、江川开渔节等。

秋日出游

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

处暑丨养生

早睡早起

处暑之后，人体出汗减少，身体进入休整阶段，身体会出现不适应，机体会产生疲惫感，比如清晨醒来还想再睡，这就是“秋乏”。

秋乏是一种自然现象，可以通过一定的方法加以预防。一是要保证充足的睡眠；二是保持清淡的饮食，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，适当增加优质蛋白质的摄入；三是要加强锻炼，保持充足的体能。

早晚添衣

处暑时节，早晚气温较低，要注意不受寒。保持室内通风，睡觉时腹部盖被，以防脾胃受凉。

适量运动

处暑时节，天气逐渐凉爽，可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人保持一天良好的精气神。

处暑来临，秋意冉冉，对于“热”了这么久的成都人来说，无疑是释放了一个凉爽的信号。

据中国天气网消息，25日至27日，随着副热带高压东退南落，四川盆地西部的高温有望得到明显缓和或解除，成都或将在26日退出高温“群聊”。

希望暑热快快过去，让我们相约在秋高气爽的日子里，感受公园城市的美好。

版面编辑：孙雨彤

责任编辑：张琴