眼睛是心灵的窗户，是人体不可缺少的一部分，6月8日，成都市实验小学明道分校（以下简称：实小明道）的陈大海老师为全校老师和同学们带来了题为“爱护我们的眼睛”国旗下讲话。

陈大海老师说，正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。即便是常人，视力的减弱也同样会给学习和生活带来许多的不便。

对于同学们经常遇到的假性近视问题，陈大海老师说，这是由于长期看近物而引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

最后，陈大海老师还给大家提出几点建议：一是养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”——眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要及时纠正。二是始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。三是走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。四是每天坚持认真做两次眼保健操。五是看电视和操作电脑时要保持一定用眼距离和坐姿的端正，并严格控制时间。六是多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，可以调节视力、解除疲劳。七是不挑食，从食物中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

听了陈大海老师的号召，实小明道的同学们深受启发，他们一定会从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起，共同保护好自己的眼睛。相信只要通过大家的努力，每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。（赖波 通讯员 陈大海）