9月1日，成都市金沙小学的同学们迎来了开学日。与以往不同的是，今年秋季学期是中小学全面落实“双减”政策的第一个学期。在减轻作业负担、开展丰富多彩的课后服务的同时，学生的体质健康也一直是金沙小学关注的焦点。

首先，金沙小学通过课程研究，增加了体育课的周课时量，做到每天一节体育锻炼课，每天一次大课间活动，加上学校特色的室内操，眼保健操等丰富的体育运动项目，从根本上保证了孩子们的在校运动时间，提供了更多的锻炼机会。

其次，金沙小学体育组全体教师进行了多次教研，为每一个年级的孩子制定了科学的体育锻炼计划与指导，并通过班级每日下发，让孩子们把身体锻炼当成“作业”一样对待。能够坚持锻炼，还需要科学的训练方法和指导，才能使孩子的身体素质水平得到全面的提高。体育组教研团队根据学校特色制定出了“体育与健康学科课后锻炼”的总计划。充分考虑了不同年级孩子的年龄特点和锻炼需求，进行了科学分层，形成了一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈、慢跑、排球垫球等形式多样的项目，并以视频、图片等多样形式进行动作要领的讲解。将体育课从课堂内延伸到课堂外，让孩子们在课后也能“享受”到专业的体育运动指导。

最后，金沙小学还进行了周末运动计划的优化。“双减“政策后，孩子们周末也有了更多的运动时间。体育教研团队通过科学的规划，将亲子运动、户外锻炼等学生喜欢的运动项目和类型汇编成为孩子们的周末运动计划。通过老师们的鼓励和引导，让孩子们充分享受周末时光的同时，也锻炼了身体、增强了体质，还增进了亲子关系，带动全家人一起运动。

“双减”来临，金沙小学的老师们不仅要“减”，更要“增”。减去多余的课业负担，增强学生的体质健康，要让太阳公民们感受到运动的乐趣，爱上体育运动，提高身体素质！（赖波 通讯员 田青青）