为加快新生对新环境的适应，加强新生对新校园的了解，学会一些心理调适的方法，9月19日下午，成都市文翁实验中学开展了2022级新生入学心理调适辅导。心理健康教师王佳带领同学们从环境、人际以及自身的角度来解决可能面临的适应性问题。

表情变变变——觉察情绪，认识新角色

辅导开始，王老师通过快闪视频导入，引导同学们觉察刚刚进入初中的心情，并利用现场互动小测试的方式告诉同学们，新生适应性问题是非常普遍的现象，引出新生入学心理调适的主题。

新学校，你好！——熟悉校园，憧憬新生活

王老师通过PPT和学校宣传片带领新生们熟悉校园环境，一起憧憬未来在文中丰富多彩的生活。

新朋友，你好！——当务之急，交个新朋友

进入新环境的头等大事是交新朋友。有事和朋友商量，有烦恼和朋友倾诉，有快乐和朋友分享是孩子长大要学会的第一件事。初中的新朋友也有可能成为你们彼此生命中非常重要的伙伴。

那怎样才能交到新朋友呢？同学们在游戏和分享中领悟到：在交友过程中，自己的态度会影响对方的态度。所以，友好一点，敞开心扉，你会收获美好的友谊。

新状态，你好！——清零过去，创造新未来

王老师生动形象的给同学们讲解要如何清零过去，拥抱未来。“杯子里装满着水又如何来盛想喝的新饮料呢？如果你想要喝好喝的新饮料，你就要快速倒掉原来的，如果不到掉，新的饮料喝起来索然无味。过去的生活就像是杯子里原有的水，面对新环境，我们要学会清零。只有在空杯的状态，才能更好的品味现在。”

初中生，你好！——肯定自己，认可新身份

适应新学校，最重要的是接受“初中生”这一新身份，这是对学校的认可，更是对自己的认可。此次心理辅导在同学们快乐而坚定的高呼“初中生，你好！”中圆满结束。

最后，学校党支部书记、校长杨莉也对同学们亲切寄语。迷路时越慌，越绕不出眼前的层峦叠嶂。面对进入初中的第一个挑战，整理心情、做好调适、积极行动，沉着向前，总能见到期望的一马平川。希望新同学们在这里，做想做的事，成为最想成为的人，期待同学们在这里谱写属于自己也属于文中的绚丽篇章。（赖波）