“宅家”的篮球训练计划-力量训练
来源：看度新闻
2020年02月20日 17:25
摘要：在前三期的训练中，我们推出的是有球练习，通过不同练习动作来增加小球员的球感，对篮球更加熟悉，从而能够使小球员惯用手与非惯用手均能更好地掌控篮球，为以后完成更多技术动作做好铺垫。在本期节目中，我们主要推出平板支撑、仰卧起坐、手掌撑地平板支撑三个无球练习动作。
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