“宅家”的篮球训练计划：胯下运球和变向运球训练

来源：看度新闻 2020年03月16日 18:51

摘要：由《运动成都》栏目联手成都篮协推出的“宅家”的篮球训练计划中，在上期节目我们推出右手单手直臂俯卧撑左手运球、左手单手直臂俯卧撑右手运球、原地背后抛接球三个动作，可以进一步强化球员运球的细腻程度和稳定性。本期我们推出两次体前变向接右胯下运球、两次体前变向接左胯下运球、两次体前变向接背后运球、两次胯下运球接背后运球四个动作，这一组动作可以大幅提升球感，增强运球的稳定性，提高双手协调性。（看度记者：马骏）