“宅家”的篮球训练计划—下肢力量训练

来源：看度新闻 2020年03月19日 17:46

摘要：在上期训练中，我们推出单手运球加换手、单手运球加胯下、单手运球加胯下背后三个动作，这一组动作是对运球节奏的训练，节奏的变化可以很好的迷惑对方的防守，使你更加轻松的摆脱和突破。本期我们推出小碎步脚换腿、触脚下蹲开合跳、静立靠墙半蹲三个动作，将有助于提升下肢力量。（看度记者：马骏）