今天（7月7日）介绍的这项体操运动，是所有竞技体操项目中最惊险的一个，既可以培养勇敢顽强的意志，能改善人们在不同空间判断方位的能力，也能提高人们身体的柔韧性和协调性。你能猜到是什么吗？没错，是单杠。

单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等练习。在当时，那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化就逐步成为一种锻炼身体的手段。现代的单杠运动，被人们称之为勇敢者的运动，也有“器械体操”之王的美誉。

单杠高2.55米，其整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作，允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。另外，单杠还要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。单杠的下法是最精彩的部分之一，很多运动员可以腾空至近四米的高度，同时做一些令人眼花缭乱的空翻、转体等，最后稳稳地落地。

1896年，单杠被列为奥运会比赛项目，在技术上得到了迅速发展。20世纪30年代，人们已经能见到各种大回环和转体动作，单杠还出现了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿下等新动作。50年代初，分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作进入单杠。60年代中期，单杠运动有了高屈体腾越动作，并且大大减少了连接动作中间的大回环，使成套动作的编排更加紧凑精彩。1972年在慕尼黑奥运会上，日本运动员冢原光男，以团身后空翻转体180°接团身前空翻转体180°下这一动作，夺得了单杠比赛的金牌，这一崭新的复合空翻类动作的出现，开辟了体操运动新的技术领域。

而从事单杠运动，不仅能培养勇敢果断、沉着机智等优秀的意志品质，而且对发展多种身体素质，提高空间三维定向能力均具有十分显著的功效。所以它不仅吸引了不少勇于探索的青少年参加，而且在体育教学和军事训练中历来都有着十分重要的地位。

看度体育记者：袁淼

编辑：冯天赐

版面编辑：陈静

责任编辑：李玲