近日，#29岁女生被诊断为爆发型糖尿病住ICU#的话题，一时间冲上热搜。

据了解，广东广州的林小姐突然出现口干腹痛头晕等症状，多脏器出现衰竭，被确诊为爆发型糖尿病，随后送入ICU。医生称，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。

消息一出，是不是感觉这个秋天第一杯奶茶突然就不香了？虽然说爆发性1型糖尿病并非常见疾病，它是1型糖尿病中的一个特殊类型，通常发展迅速很难在早期识别到。而目前爆发性1性糖尿病的病因并不明确，可能和遗传、病毒感染、免疫因素有关，与饮食的关系不大。

但天天喝奶茶的你知道长期喝奶茶的危害吗？

容易导致肥胖

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。据科力普了解，市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

会增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。

会造成神经过敏

一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

增加患癌几率

因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌。比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

那么到底是什么原因导致的糖尿病呢？

研究表明，我国糖尿病患者已超过1.14亿，防治糖尿病，最关键的是提高全社会对糖尿病的认知。什么人容易得糖尿病？糖尿病有哪些征兆？怎么做才能远离糖尿病？我们来一起了解一下：

糖尿病是什么病？

糖尿病是一种代谢类疾病，即体内糖的调节和利用出现了问题，使血中的葡萄糖浓度升高，以及数值变化范围较大。主要分为1型、2型，也包括其它一些特殊类型。

1型糖尿病的特点是不能产生胰岛素，而2型糖尿病是由于身体不能有效利用胰岛素造成的。

糖尿病是失明、截肢和肾衰竭的重要病因，早期诊断和干预是糖尿病患者良好生活的起点。

什么人容易得糖尿病？

1.超重肥胖人群，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm

2.40岁以上中老年人

3.有糖尿病家族史(直系亲属，包括父母及兄弟姐妹)

4.高血压、高血脂患者

5.有巨大儿(出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的女性

6.吸烟、体力活动少(平均每日少于30分钟)、生活压力大和精神持续紧张者

7.长期失眠或睡眠时间过长

8.长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗

转化成糖尿病前的10个症状

1.明明吃很多，体重却在下降

2.视力减退、视线模糊

3.伤口难以愈合

4.刚吃完饭就感觉饿

5.慢性疲劳感、身体乏力

6.足部出现麻痹或疼痛

7.夜间出现尿频

8.睡眠不好

9.喉咙干燥

10.皮肤干燥、发痒

糖尿病患者必知的6条控糖常识

1.低血糖急救方法要正确

服用α-糖苷酶抑制剂的患者，如果发生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克葡萄糖，吃普通碳水化合物是无效的。发生低血糖时不要吃太多，否则会引起血糖升高。一般吃15克碳水化合物15分钟后，低血糖症状不缓解，再继续食用15克碳水化合物。

2.预防糖尿病并发症，单纯控制血糖效果不佳

糖尿病患者可通过控制血压、降低低密度脂蛋白来控制并发症，这样预防糖尿病并发症的效果大大超过单纯控制血糖的效果。

3.服用抗凝药阿司匹林不要间断

服用阿司匹林进行抗凝治疗时，一定不要间断服用。阿司匹林是在血栓形成的一瞬间发挥作用，如果在发病前一周中停用了阿司匹林，患者体内没有抗血小板聚集的药物成分，就会引起血栓，导致更加严重的心血管病变。

4.严格控糖，要以不出现低血糖为前提

血糖高一点，并不会出现并发症。当糖化血红蛋白在8%以上，岁数较大的患者在9%以上时，糖尿病患者的并发症才开始明显增加。一次血糖升高别太在意。

5.有时增加药量不一定降血糖，减少药量才能降血糖

因为身体对降糖药物有反向调节作用，药量过大会促进升糖激素升高，反而会抵消甚至完全抹平降糖药物的作用。这种情况下，减药后血糖就下降了。调整药物还是让医生指导为好。

6.监测血糖和糖化血红蛋白是必须的

监测血糖不仅要测空腹，还需要测餐后2小时，为查找血糖高的原因还需要测睡前血糖和夜间3点的血糖。但血糖仪测的只是一个时刻的血糖，要知道一段时间的血糖控制得如何，就需要加测糖化血红蛋白。

这样做，远离糖尿病！

1.23点前入睡，熬夜别超2点

熬夜是年轻人患糖尿病与老年人明显不同的诱因之一。强行打断生理规律，长久会令自身的内分泌系统受损。糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。

2.每餐只吃7分饱

食欲、代谢的驱动都依赖于我们有适当的饥饿感，它会刺激我们的下丘脑，对内分泌、免疫系统都有好处。

3.拒绝加工食品

预防糖尿病要限制总热量，并且要严格限制甜食、高糖食品、高油食品、垃圾食品、方便食品、快餐食品等加工食品。

4.每周运动150分钟

要达到预防效果，一周必须达到150分钟的中等强度运动，如每周运动5天，每次30分钟。快走、骑车、打羽毛球等都是不错的选择。

5.拒绝超重，拒绝忽胖忽瘦

当体重超标甚至肥胖或反复时，体内的胰岛素也会随之发生剧烈的变化，胰岛素的敏感性会变差，出现胰岛素抵抗，从而导致糖尿病的发生。

6.按时吃早餐、晚上不恶补

一日三餐如果不规律，血糖波动，就容易出现糖代谢紊乱。久而久之会导致胰岛素抵抗，糖尿病随之而来。每周吃早餐少于2次的人比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。

7.每日来点全谷物

常吃精白米面的人，糖尿病患病几率升高。平时可以吃点全谷物，如燕麦、大麦、黑麦、糙米、玉米等。建议一般成年人每天摄入50-150克全谷物。

8.好心态，啥都好

高节奏工作和心理压力大，极易导致体内胰岛素代谢紊乱，即使清瘦型的人也有患上糖尿病的可能。精神愉快，身心健康，确实能给你一个好的身体。

9.喝饮料不如喝水

常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加2型糖尿病发病风险。

另外，记住国际公认的预防糖尿病的口诀“四个点儿”：

即是

多学点儿

少吃点儿

勤动点儿

放松点儿

（部分资料来自于健康时报、丁香医生）

编辑：何佳昕

版面编辑：朱玲玉

责任编辑：雷启枝