一个全马跑下来是什么感觉？
来源：第5视频
2017年03月19日 10:46
今天各位的朋友圈
有没有被
在都江堰举行的马拉松比赛
刷屏呢？
小编的朋友圈里
左一个“坚持!加油！”
右一个“好开心！突破了自我”
莫名的高大上
让小编心里怪羡慕的
说到这里
小编仿佛听到某些人鄙视的笑声
这有啥不明觉厉的
好嘛，那小编就要考考你们了
快速问答！
马拉松项目分别有哪些？
答得出来不？
答案分别是：
全程马拉松，总长42.195公里
半程马拉松，总长21.0975公里
四分马拉松，总长10.548公里
迷你马拉松，总长小于10公里
拿小编这个运动初级选手来说
最多也就跑个4分马拉松
真正厉害的是轻松跑完半马的
而能跑完全马的
那就是大神啊！
反正小编是无法想象
跑完全马这种感受的
身边跑半马的人倒是不少
那是不是跑完了半马再恨口气
就能跑完全马呢？
全马仅仅是比半马多一半距离吗？
答案当然是否定的！
30-35公里是身体代谢的一个极限点
超过这个极限点
很多跑者就可能产生代谢紊乱
氧化应激等反应
俗称“撞墙”
来看看过来人的经验吧
“一句话，半马不是马！”
“半马怡情、全马伤身、超马灰飞烟灭”
“在大赛的终点站半马还可以看到各种秀的跑者
而全马看到都是累成狗的跑者！”
“全马不是两个半马
而是在跑完一个半马的基础上再跑一个半马”
“跑过10k之后就直接上全马
30k之后已经感觉世界崩溃了“
“半马伤腿，全马伤心”
“抛开能力谈差距，就是耍流氓啊”
“后半程的难度至少是前面的2倍加
如果半程都没练过直接上全程
那就是找死”
很多人都说
真正的马拉松30公里才开始
最后10公里的辛苦程度
远远超过前面的30公里
所以不少人都只猜到了开头
没猜到结局
有人说
现在不少人参加马拉松比赛
是为了在朋友圈里秀图
但是小编觉得
如果你能跑完全马
不要说秀几张图了
哪怕是刷屏
我!也!服！
各位看官
你们跑过全马吗？
快来谈谈感受
让小编叹服一把吧
有没有被
在都江堰举行的马拉松比赛
刷屏呢？
小编的朋友圈里
左一个“坚持!加油！”
右一个“好开心！突破了自我”
莫名的高大上
让小编心里怪羡慕的
说到这里
小编仿佛听到某些人鄙视的笑声
这有啥不明觉厉的
好嘛，那小编就要考考你们了
快速问答！
马拉松项目分别有哪些？
答得出来不？
答案分别是：
全程马拉松，总长42.195公里
半程马拉松，总长21.0975公里
四分马拉松，总长10.548公里
迷你马拉松，总长小于10公里
拿小编这个运动初级选手来说
最多也就跑个4分马拉松
真正厉害的是轻松跑完半马的
而能跑完全马的
那就是大神啊！
反正小编是无法想象
跑完全马这种感受的
身边跑半马的人倒是不少
那是不是跑完了半马再恨口气
就能跑完全马呢？
全马仅仅是比半马多一半距离吗？
答案当然是否定的！
30-35公里是身体代谢的一个极限点
超过这个极限点
很多跑者就可能产生代谢紊乱
氧化应激等反应
俗称“撞墙”
来看看过来人的经验吧
“一句话，半马不是马！”
“半马怡情、全马伤身、超马灰飞烟灭”
“在大赛的终点站半马还可以看到各种秀的跑者
而全马看到都是累成狗的跑者！”
“全马不是两个半马
而是在跑完一个半马的基础上再跑一个半马”
“跑过10k之后就直接上全马
30k之后已经感觉世界崩溃了“
“半马伤腿，全马伤心”
“抛开能力谈差距，就是耍流氓啊”
“后半程的难度至少是前面的2倍加
如果半程都没练过直接上全程
那就是找死”
很多人都说
真正的马拉松30公里才开始
最后10公里的辛苦程度
远远超过前面的30公里
所以不少人都只猜到了开头
没猜到结局
有人说
现在不少人参加马拉松比赛
是为了在朋友圈里秀图
但是小编觉得
如果你能跑完全马
不要说秀几张图了
哪怕是刷屏
我!也!服！
各位看官
你们跑过全马吗？
快来谈谈感受
让小编叹服一把吧
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