秋 | 来

今日15时40分

太阳运行到黄经135度

立秋到来


立秋

是二十四节气中的第13个节气

每个节气有三候

每五天为一候

一候凉风至，

第一个五天，

我国许多地区开始刮偏北风，

来自高纬度大陆的风温度较低，

给人们带来了凉意

二候白露生，

立秋节气的第二个五天，

白天开始变短，夜晚开始加长，

昼夜温差变大，

地表水蒸气低温凝结，

清晨的大地上出现白茫茫的露珠。


三候寒蝉鸣，

在立秋节气的最后五天，

秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。

立秋后虽然一时暑气难消，

有“秋老虎”的余威，

但总的趋势是天气逐渐凉爽。


那么立秋都有哪些习俗呢？

【贴秋膘】

民间流行在立秋这天以悬秤称人，

将体重与立夏时对比。

因为人到夏天，

本就没有什么胃口，饭食清淡，

两三个月下来，

通常体重要减少一些。

所以秋风一起，

人们应该多吃些肉食，

补充一下伏天的亏虚，

提高免疫力。

“贴秋膘”由此而来。

【啃秋】

在立秋这天吃西瓜或香瓜，

称“咬秋”或“啃秋”。

寓意炎炎夏日酷热难熬，

时逢立秋，将其咬住。

人们相信立秋时吃瓜

可免除冬天和来春的腹泻，

清除暑气、避免痢疾、不生秋痱子。

【喝立秋水】

由于夏季流汗较多
人们会在立秋这一天
全家喝一杯立秋水
寓意消秋暑
免秋来腹泻、闹肚子

立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能，

抵御过盛肺气之侵入。

可多食：

苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂

秋天干燥，

人体容易缺水。

按照《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，

应以养阴清热、润燥止渴、

清新安神的食品为主，

可多食：

银耳、梨、芝麻、藕、

菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪，

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

在你的家乡或者身边
        都有什么样的立秋习俗呢?
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