全民健身小课堂：花式柔力球训练（二）

来源：看度体育 2020年06月05日 18:00

摘要：柔力球运动是一种全身运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到全面的锻炼。特别是由于动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的辅助作用。昨天我们学习了风火轮、螺旋盘绕和背后绕翻，接下来我们今天学习花式柔力球新的初级基础动作。（看度记者：张媛媛）